Tempo

10 minuti

Materiali

Cronometro

Svolgimento

Formare squadre composte da cinque o sei giocatori, a cui spetta il compito di completare, a staffetta, un percorso prestabilito (per es. 25 m) nel minor tempo possibile. Prima di partire, il nuotatore di turno batte il cinque a un compagno di squadra. Gli altri compagni di squadra (il numero varia in base alle dimensioni della squadra) aspettano distribuiti lungo il percorso. Il nuotatore che parte per primo batte il cinque a tutti i compagni di squadra disposti lungo il percorso di 25 metri, non appena li passa. La squadra deve organizzarsi in modo tale che ogni nuotatore parta due volte. Quale squadra sarà la più veloce a completare il percorso a staffetta? Il percorso e le dimensioni del gruppo possono essere adattati in funzione dell’età dei nuotatori.

Promozione della competenza di vita: Gestione dello stress

Passagio 1 – Osservazione (Percezione)

• Battere il cinque (nel più breve tempo possibile) è stato determinante per la prestazione?
• Perché non ci si dovrebbe far distrarre troppo? Come si ottiene questo?

Passagio 2 – Valutazione (Discussione)

• Come vi è riuscita una buona organizzazione nella squadra?
• Qualcuno di voi si è assunto l'onere del comando?
• Perché le prestazioni calano a causa della distrazione?
• Come riuscite a favorire l'autodisciplina?

Passagio 3 – Riflessione (Opzioni alternative)

• Come riuscite a concentrarvi bene, nonostante la distrazione?
• Poniamo che la vostra squadra sia sotto pressione. Quali misure vi aiuterebbero a gestire le situazioni di stress nella squadra?

Passagio 4 – Accompagnamento (Applicazione)

• In veste di monitori, osservate se i giovani hanno cambiato il loro modo di gestire le distrazioni in seguito al colloquio. In caso negativo, parlatene ancora quando se ne presenta l'occasione.

Passagio 5 – Ricominciare dal Passaggio 1